Wednesday, January 13, 2010

BP

Friendly reminder...



For the first time, I experienced having high blood pressure. 140/90!
Kalowka! I'm just 22 years old at may high blood na ako. Kaasar... Noong 20 ako, nagka-arthritis ako, tapos ngayon eto naman...

Take care of your health guys!
====>>>
Till then... Angel will spread his wings and fly...

5 comments:

  1. dumaan ang gwapo!

    I had hypertension @ 21.

    alagaan ang sarili. take ur meds, eat right and stay fit.

    :)

    ReplyDelete
  2. tama si kuya kuri

    take your meds

    increase your aerobic exercise

    increase fiber content

    less sodium and fat

    increase intake of pineapple juice and ascorbic acid

    and most of all, relax..i believe stress lang yan

    ReplyDelete
  3. nasabi na nila iyong dapat sabihin?? so sasabihin ko na lang... bawasan ang kape? grande size na lang... hehehe may kinalaman ba sa high blood ang caffeine? hmmmm... thank u pala sa pagbisita sa blogsite ko..

    ReplyDelete
  4. thanks guys! nagbabawas na nga ako ng carbo. bawas yosi na rin. bawas inom na rin. parang kulang na lang sabihin ng mga tao sa paligid ko bawal ng huminga... =)

    ReplyDelete
  5. huwag pabayaan ang sarili. pinakamahalaga ang iyong kalusugan. ingat always. :)

    ReplyDelete